downtoperfection.blogg.se

Jag känner mig tom, inget ändras samtidigt som tiden bara går. Tiden stannar inte för någon och jag ifrågasätter mig mer och mer vad jag vill och vad som är värt något.

Jag har för höga murar att klättra över för att kunna ta mig vidare att jag väljer det trygga istället. Att stå kvar på samma ställe. Jag vet att jag inte mår bra här, men tänker jag på de höga murarna mår jag om möjligt ännu sämre.

 

Pappa är på mig mer och mer för varje dag som går, han frågar hur jag tänker kring utbildning, tycker att jag ska ringa skolan och berätta att allt är så mycket bättre och att jag är villig att ta tag i allt nu. Om han bara visste, OM han bara visste hur allting är. Hur skulle han reagera om jag berättade att jag skurit mig, att jag tänker på vad som händer when you "cross over", vad jag tänker och tycker om mig själv. Hur jag förstör mig själv inifrån och ut.

För ett par år sedan visste jag inte att ett så stort självhat fanns.

 

Hej på er!

 

 

 

 

Borde egentligen infinna mig på ett steppass just nu, men efter vissa omständigheter så hoppade jag det, hehe. Något som borde kommit igång tidigare kom igång försent..

 

Anyway, känns som jag sitter och ruttnar bort (hade ju varit en sak om jag tynade bort) för jag har så otroligt tråkigt. Jag går liksom fram och tillbaka mellan mitt rum och tvn, sen upp en sväng och kikar till lillbrorsan som är sjuk sen ner igen, sen upp och sätter på en balja te sen ner. Tjaa, upp och ner för trappor ska vara bra har jag hört *host*

Ne men allvarligt, något måste jag hitta på, får väl läsa eller något. Får se om jag lyckas pallra mig iväg på en promenad senare i alla fall.

 

 

 

jordgubbskvarg med 1/2 banan, 1 flatbröd med keso och skinka ~ 189kcal

Tonfiskröra med grönsaker ~ 143kcal

1 medelpass

1h promenad

 

Det gick ju bra på matfronten idag, efter middagen som jag åt halv sju så somnade jag i soffan ett bra tag och vaknade inte förrens två timmar senare.

Är sjukt trött, känner mig äckligt tjock, och hoppas att jag kan sova nu trots min lilla nap tidigare.

 

Tack för alla tips om håret också tacktacktack! blir superglad att ni hjälper mig, för hur mycket jag än googlar runt så bli jag inte klok på det här ämnet.

 

Godnatt!

Har precis intagit soffläge, jag ligger och kollar på ghost whisperer.

Gårdagen gick inte sådär jättebra tyvärr, och jag hatar att jag inte kan följa en enkel planering.

Aja vägde in i morse och väger 1,8kg mindre än förr veckan. Jag går ju åtminstone neråt så jag tänker fortsätta att försöka följa schemat så gott det går. Har ju faktiskt sagt att det mest är en mall jag går efter.

 

Imorse höll jag på att bryta ihop över mitt hår igen. Vafan kan det inte sitta kvar på huvudet för???

Jag blir verkligen low av att tappa så mycket, jag mår nästan mer psykiskt dåligt över det. fyfan!

jag har fått pappa att lova att sponsra mig med peruk om allt faller av...!

 

Har frågat förut, men om någon av er har ett mirakeltips på hur håret sitter kvar på huvudet så tipsa mig snälla.

 

Jag har gjort en lite kul upptäckt.

ser ett gäng tjejer på ett medel pass som mest flamsar runt, förmodligen 13 eller 14 år. antagligen tycker dem att det både är jobbigt och lite pinsamt att hoppa runt.

Passets nästa låt är boyfriend med Justin Bieber som leder till jävligt stora leénden och dem sjunger tyst med i låten och tar i för kung och fosterland... 

 

Vad har jag lärt mig utav det här förutom att jag är gammal och inte alls tycker om Justin bieber.

 

Sätt på en låt som peppar er, sjukt mycket roligare att träna då.

Somnade i brorsans säng inatt så vaknade upp mycket tidigare än vanligt, visst gör man det? somnar man på soffan så vaknar man alltid mitt i natten och går in och lägger sig i sängen istället. Har hunnit städa undan efter gårdagens miss och just nu känns det som om jag aldrig mer vill äta igen.. men som sagt, inga förbud bara bättre val. Annars kan det gå snett.

Idag känner jag inte för att sitta still så jag har bestämt mig för att typ, panta burkar, städa lite och kolla in stadiums rea. Jag är på jakt efter nya träningslinnen.

Kl 11 och 17 blir det medel gympa och sedan kommer familje hem.

 

Det känns som om dagen kommer gå bra, tänker jag tillbaka på igår så känns ingenting värt det, inget var speciellt gott utan det var bara mitt jobbiga beteénde och jag har lärt mig att vara lite mer säker och inte freestyla för mycket i köket när jag bestämt mig för att äta något.

Jaja ha en fin söndag och låt INTE det tråkiga vädret påverka er negativt.

Dålig uppdatering idag.

 

Tänkte börja dagen med ett spinpass men insåg ganska snabbt att jag inte var motiverad eftersom hennes nya pass faktiskt inte alls var bra.. suck!! jag som älskade hennes förra pass, vad gick snett?? tur att jag hr hittat det ny intervallpasset som verkligen föll mig i smaken.

 

Jaja gjorde ett försök till nyttiga pepparkaksmuffins, smeten var supergod, men när dem var klara i ugnen så satt dem fast i formarna och det lilla man kunde peta ut smakade...blä!

När jag då insåg att jag inte visste vad jag skulle äta och jag redan provsmakat och blev lite vilsen så gick det utför. Jag blev så himla ledsen, jag tillåter mig så jävla mycket men ändå ska här hetsas.. vilket betyder, att det kommer bli jätte svårt att sluta med den här jävla vanan.. att spy. Hade inte gjort det sedan förra onsdagen. 10 dagar.

 

Kommer fortsätta med min diet ändå, försöker att inse att misstag kan ske och att jag inte kan räkna med att allt ska gå hur lätt som helst.

 

Till en kul sak!!!! har ju inte vägt mig sedan i måndags för att jag inte vill få den ångesten redan på morgonen om jag skulle gått ner ett hekto eller upp ett hekto.
Vet ni vad vågen visade?? minus TRE kilogram. Så skulle jag kasta bort detta nu så hade jag varit dum i huvudet.. jag fortsätter som om inget har hänt och försöker glömma denna hemska ångestdag.

 

Saknar min hääääst!!<3  gammal bild!

 

Miniyoggi med äppelbitar, 1/2 rågkaka med leverpastej mini och smörgåsgurka ~ 148kcal

Sallad på pizzerian (sallad,gurka,tomat,majs,paprika,kyckling,räkor,kräftstjärtar, 1msk tsatziki,) åt inte brödet.

 

Design colalight och godis (åt "toppen" och lämnade det som låg "i" skålen) typ hälften då.

 

Japp jag har blivit en sucker för vitchoklad, visste ni att marabous vita har kommit in igen?

 

2h 20 min promenad

1 spinpass intervall

 

Jo men visst åt jag mer idag, Nyckeln är att äta regelbundet har jag märkt. Jag åt frukost trots att jag inte helt visste hur dagen skulle bli, vilket gjorde att jag inte var döhungrig när vi åt middag och jag valde en sallad istället för en flottig pizza. Jag tog dressing, men den bästa jag hittade och inte ens halva burken utan doppade gaffeln lite i innan jag stoppade ner det i salladen. skippade brödet och kände mig nöjd. visst blev jag lite för mätt som vanligt, för jag hade inte tagit så mycket sallad till mig själv annars.

Godiset då? velade fram och tillbaka, tänkte att det var okej idag, för jag var ju beredd, tänkte efter lite till, skulle det trigga mig till en hets? svaret var nej så jag åt och jag njöt, det var gott. Jag vet fetto.. men det är faktiskt en winning situation för mig. Jag vill inte alls trycka i mig allt jag ser. Åt självklart inte allt i skålen även om vännen min plockat ut mina favoriter och fixat den till mig och en till henne <3 såå omtänksamt. Men hon är bra, så bra.

Jodå, det blev mycket men inte för mycket, imorgon kör jag strikt efter schemat igen, fuskdagen för den här veckan är över.

 

J: jag önskar att du någon gång kunde bestämma vad vi ska göra och vad vi ska äta, det känns som om jag alltid bestämmer..

Jag: Okej, men då tycker jag att vi äter på det här stället idag

J: Nej det vill INTE jag kan vi inte äta där istället???

Jag: hrmpf.. okej, visst (******)

 

2 timmar och 20 min promenad och ett spin intervall pass på gymmet. Ligger väl rätt bra till idag då. Ska klä på mig, sminka mig och dra iväg till en kompis nu, hörs ikväll. 

Jag kunde inte somna inatt.. och nu vaknade jag en timma innan alarmet börjar ringa.

Räknade nämligen ut vad tacopajen innehåller och kom upp i minst 1400kcal/portionsform.. jag visste att den var kaloririk men inte att det var så illa.. Jag låg och hyperventlilerade, kände mig förtvivlad, förvirrad och var nära på att börja gråta hela tiden. (har väldigt svårt för att börja gråta)

I ren desperation smsade jag min vän mitt i natten och frågade om hon ville gå till ett pasta ställe som jag vet att hon tycker jätte mycket om, och som jag vet har en riktigt trevlig salladsbar. Fick ju inget svar mitt i natten vilket gjorde att jag bara funderade på vad hon skulle svara, fick i alla fall svar nu om att hon hellre vill gå till en pizzeria...SUCK! men som tur är så har den pizzerian stans bästa salladsbar för att vara pizzeria. Så nu kan jag äntligen pusta ut och jag känner mig mycket lugnare.

Jag trodde inte att jag skulle reagera såhär eftersom jag redan tillåtit mig att ha en tänja på gräserna dag.

Har varit inne på hemsidan och redan kollat ut exakt vad jag ska välja. Har försökt tänka igenom allt som skulle kunna gå snett och försökt hitta på en lösning till det. Typ dressing till salladen.. jag har märkt att om jag tar keso till som en ingrediens så blir det lagon "kladdigt" eller vad man ska säga, så det räcker för mig. eller bröd, men skulle aldrig få för mig att plocka till mig bröd om inte min kompis skulle göra det, och det vet jag att hon inte skulle så.. kirrat!

 

Tack vare mina kloka val idag så kommer jag inte hamna på ett jättehögt kalori intag, dessutom så kan jag äta regelbundet också, tänkte ju skippa frukosten eftersom det inte alls kändes okej, och jag har märkt att jag faktiskt gör bättre val om jag äter frukost, trots att det är otroligt jobbigt ibland

Eftersom jag vaknade så tidigt så hinner jag med en promenad innan jag drar ner till gymmet, nu känns allt lite lättare.

1,5dl mini yoggi, en liten klick kvarg toppat med dinkelpuffar och 1/2 äpple ~ 130 kcal

taco-qournfärs med kvargröra,tomat,gurka och paprika ~ 179 kcal

choklad och vanilj - kasein, lite kakao och 1/3 banan ~ 244 kcal

En ask läkerol ~ 28 kcal

Blev som sagt ingen träning, tror det kan ha berott lite på att de "bästa" friskisledarna var på utbildning idag och jag blev inte direkt peppad att gå på något annat pass faktiskt. Hade det varit den vanliga steppen som det skulle varit idag så hade jag åkt ner bums, för det är så jäkla kul. Men skitsamma, kroppen behövde förmodligen en vilodag.

Dagen har gått bra i alla fall. Har inte alls känt av något hets behov trots att jag varit mer eller mindre rastlös hela dagen, jag har inte suktat efter något onyttigt heller, så det känns riktigt bra. Det jag känner att jag hade velat ha är väl jordnötsmör, men jag vet att jag mest är sugen på det på fel sätt det vill säga sked i burken... så jag håller mig ifrån att köpa hem det helt enkelt.

 

Imorgon kommer jag ha min "syndardag" dvs måste landa på högst 950 kalorier som står på schemat men att jag får räkna in träningen i det hela, gör ju inte det annars. Ska träffa en kompis imon och om jag inte tar helt fel så blir det tacopaj hos henne... inte alls bra men det är typ vår tradition hehe.. sen godis på kvällen, men får se hur jag gör. det går inte utan ångest det vet jag, men huvudsaken är att jag landar på högst 950kcal i slutändan imorgon.

 

Okeeeej

Här händer det inte mycket kan jag tala om. Har precis ätit middag och blev helt galet mätt. Lite för mätt för mitt eget bästa, jag får inte alls i mig mycket innan det det tar stopp nu. Konstigt egentligen.

Funderar på att strunta i träningen idag faktiskt. Känns lite jobbigt men jag tror egentligen att min kropp behöver det. Liksom det är fjärde dagen på den här veckan och jag har redan tränat sammanlagt i lite drygt 14 timmar.. dessutom har jag ju legat på minus varje dag.

Det är verkligen tråkigt väder idag, riktigt film/bok och te väder. Åskan hänger i luften här också och jag fryyyyyser. Jag vill bara lägga mig i sängen och dra täcket över huvudet.

 

Idag har jag gjort något som enligt mig är förbjudet.. Hade bestämt mig för att gå på spinning 12.00 men regnet öste ner och jag liksom kände inte för det. Hade jag däremot känt att jag kanske skulle hetsa av detta så skulle jag nog sprungit ner ändå, brukar boka passen och vänta tills det är försent att avboka och då kommer jag ALLTID iväg.

 

Jag har egentligen inget problem med vädret, bara att dra på sig regnkläder eller fälla ett paraply över huvudet, men då går jag helst runt uppe i mitt område och inte ner mot stan.

Så istället hoppade jag in i duschen och stod länge under det varma vattnet, nu har jag fått på mig en morgonrock och julstrumpor med renar på HAHA supermysiga och varma.

Jag funderar på att mysa ner mig i soffan med en kopp te och min bok, kanske ska tända lite ljus också.

 

Kommer inte vila från träningen i alla fall. Det blir en sväng till friskis senare i eftermiddag istället.

 

Ha en bra dag!

Två microbröd med keso,skinka,gurka och paprika ~ 151 kcal

Ett fazer sviktat fullkorn med tonfiskröra (tonfisk,keso,fettfri majonäs, salt och peppar) med sallad och tomat ~ 305 kcal

Orkade inte hela till lunch så det fick bli både lunch och middag idag.

 

vaniljkasein med mullbär och frusen mango ~ 168 kcal

1 spinintervall pass

1 medel pass

4 h promenad

Sitter och äter lunchen som blev över tidigare idag. Gjorde en tonfiskwrap och den blev alldeles för stor (egentligen inte antar jag?) fick mega ångest och åt bara halva innan jag drog iväg på dagens andra pass.

Hade nämligen bara två timmar på mig mellan passen och när jag kom hem så orkade jag inte ställa mig och fixa mat eftersom jag varken var sugen eller orkade stå och mäta och väga just då, ville bara sätta mig med ett glas pepsi max och en tidning och chilla en stund. Den stunden blev lite för lång och helt plötsligt blev jag stressad om jag skulle hinna äta innan jag skulle dra iväg igen, så det blev lite jobbigt. Det var så sjukt längesen jag hade den här inställningen till mat. inte orka fixa, slänga äpplen och lägga ifrån mig mat.. jag är stolt.

 

Testade spin intervall idag, jäklar vilket grymt pass. Helt otroligt bra!! sen var det nytt medel pass också, skitbra det också.

Gissa vad gissa vad gissa vad....

Jag träffade underbaraste hallon på gymmet, har inte träffat henne sen innan sommaren. Visserligen hade vi redan bestämt att vi skulle ses idag. Men kul ändå. Vi har varit lite dåliga på att ses, ja ni vet man drar sig undan och sådär.. riktigt dåligt, vill inte göra så mot henne, men stötte bort alla ett tag, och det är inte okej!

 

Men drar iväg om en timma och möter upp henne, blir en massa snack och en lång promenad. Precis vad vi behöver.