downtoperfection.blogg.se

Två microbröd med keso,skinka,gurka och paprika ~ 151 kcal

Ett fazer sviktat fullkorn med tonfiskröra (tonfisk,keso,fettfri majonäs, salt och peppar) med sallad och tomat ~ 305 kcal

Orkade inte hela till lunch så det fick bli både lunch och middag idag.

 

vaniljkasein med mullbär och frusen mango ~ 168 kcal

1 spinintervall pass

1 medel pass

4 h promenad