downtoperfection.blogg.se

Hej på er!

 

 

 

 

Borde egentligen infinna mig på ett steppass just nu, men efter vissa omständigheter så hoppade jag det, hehe. Något som borde kommit igång tidigare kom igång försent..

 

Anyway, känns som jag sitter och ruttnar bort (hade ju varit en sak om jag tynade bort) för jag har så otroligt tråkigt. Jag går liksom fram och tillbaka mellan mitt rum och tvn, sen upp en sväng och kikar till lillbrorsan som är sjuk sen ner igen, sen upp och sätter på en balja te sen ner. Tjaa, upp och ner för trappor ska vara bra har jag hört *host*

Ne men allvarligt, något måste jag hitta på, får väl läsa eller något. Får se om jag lyckas pallra mig iväg på en promenad senare i alla fall.

 

 

Har precis intagit soffläge, jag ligger och kollar på ghost whisperer.

Gårdagen gick inte sådär jättebra tyvärr, och jag hatar att jag inte kan följa en enkel planering.

Aja vägde in i morse och väger 1,8kg mindre än förr veckan. Jag går ju åtminstone neråt så jag tänker fortsätta att försöka följa schemat så gott det går. Har ju faktiskt sagt att det mest är en mall jag går efter.

 

Imorse höll jag på att bryta ihop över mitt hår igen. Vafan kan det inte sitta kvar på huvudet för???

Jag blir verkligen low av att tappa så mycket, jag mår nästan mer psykiskt dåligt över det. fyfan!

jag har fått pappa att lova att sponsra mig med peruk om allt faller av...!

 

Har frågat förut, men om någon av er har ett mirakeltips på hur håret sitter kvar på huvudet så tipsa mig snälla.

 

Jag har gjort en lite kul upptäckt.

ser ett gäng tjejer på ett medel pass som mest flamsar runt, förmodligen 13 eller 14 år. antagligen tycker dem att det både är jobbigt och lite pinsamt att hoppa runt.

Passets nästa låt är boyfriend med Justin Bieber som leder till jävligt stora leénden och dem sjunger tyst med i låten och tar i för kung och fosterland... 

 

Vad har jag lärt mig utav det här förutom att jag är gammal och inte alls tycker om Justin bieber.

 

Sätt på en låt som peppar er, sjukt mycket roligare att träna då.

Somnade i brorsans säng inatt så vaknade upp mycket tidigare än vanligt, visst gör man det? somnar man på soffan så vaknar man alltid mitt i natten och går in och lägger sig i sängen istället. Har hunnit städa undan efter gårdagens miss och just nu känns det som om jag aldrig mer vill äta igen.. men som sagt, inga förbud bara bättre val. Annars kan det gå snett.

Idag känner jag inte för att sitta still så jag har bestämt mig för att typ, panta burkar, städa lite och kolla in stadiums rea. Jag är på jakt efter nya träningslinnen.

Kl 11 och 17 blir det medel gympa och sedan kommer familje hem.

 

Det känns som om dagen kommer gå bra, tänker jag tillbaka på igår så känns ingenting värt det, inget var speciellt gott utan det var bara mitt jobbiga beteénde och jag har lärt mig att vara lite mer säker och inte freestyla för mycket i köket när jag bestämt mig för att äta något.

Jaja ha en fin söndag och låt INTE det tråkiga vädret påverka er negativt.

J: jag önskar att du någon gång kunde bestämma vad vi ska göra och vad vi ska äta, det känns som om jag alltid bestämmer..

Jag: Okej, men då tycker jag att vi äter på det här stället idag

J: Nej det vill INTE jag kan vi inte äta där istället???

Jag: hrmpf.. okej, visst (******)

 

2 timmar och 20 min promenad och ett spin intervall pass på gymmet. Ligger väl rätt bra till idag då. Ska klä på mig, sminka mig och dra iväg till en kompis nu, hörs ikväll. 

Okeeeej

Här händer det inte mycket kan jag tala om. Har precis ätit middag och blev helt galet mätt. Lite för mätt för mitt eget bästa, jag får inte alls i mig mycket innan det det tar stopp nu. Konstigt egentligen.

Funderar på att strunta i träningen idag faktiskt. Känns lite jobbigt men jag tror egentligen att min kropp behöver det. Liksom det är fjärde dagen på den här veckan och jag har redan tränat sammanlagt i lite drygt 14 timmar.. dessutom har jag ju legat på minus varje dag.

Det är verkligen tråkigt väder idag, riktigt film/bok och te väder. Åskan hänger i luften här också och jag fryyyyyser. Jag vill bara lägga mig i sängen och dra täcket över huvudet.

 

Idag har jag gjort något som enligt mig är förbjudet.. Hade bestämt mig för att gå på spinning 12.00 men regnet öste ner och jag liksom kände inte för det. Hade jag däremot känt att jag kanske skulle hetsa av detta så skulle jag nog sprungit ner ändå, brukar boka passen och vänta tills det är försent att avboka och då kommer jag ALLTID iväg.

 

Jag har egentligen inget problem med vädret, bara att dra på sig regnkläder eller fälla ett paraply över huvudet, men då går jag helst runt uppe i mitt område och inte ner mot stan.

Så istället hoppade jag in i duschen och stod länge under det varma vattnet, nu har jag fått på mig en morgonrock och julstrumpor med renar på HAHA supermysiga och varma.

Jag funderar på att mysa ner mig i soffan med en kopp te och min bok, kanske ska tända lite ljus också.

 

Kommer inte vila från träningen i alla fall. Det blir en sväng till friskis senare i eftermiddag istället.

 

Ha en bra dag!

Sitter och äter lunchen som blev över tidigare idag. Gjorde en tonfiskwrap och den blev alldeles för stor (egentligen inte antar jag?) fick mega ångest och åt bara halva innan jag drog iväg på dagens andra pass.

Hade nämligen bara två timmar på mig mellan passen och när jag kom hem så orkade jag inte ställa mig och fixa mat eftersom jag varken var sugen eller orkade stå och mäta och väga just då, ville bara sätta mig med ett glas pepsi max och en tidning och chilla en stund. Den stunden blev lite för lång och helt plötsligt blev jag stressad om jag skulle hinna äta innan jag skulle dra iväg igen, så det blev lite jobbigt. Det var så sjukt längesen jag hade den här inställningen till mat. inte orka fixa, slänga äpplen och lägga ifrån mig mat.. jag är stolt.

 

Testade spin intervall idag, jäklar vilket grymt pass. Helt otroligt bra!! sen var det nytt medel pass också, skitbra det också.

Gissa vad gissa vad gissa vad....

Jag träffade underbaraste hallon på gymmet, har inte träffat henne sen innan sommaren. Visserligen hade vi redan bestämt att vi skulle ses idag. Men kul ändå. Vi har varit lite dåliga på att ses, ja ni vet man drar sig undan och sådär.. riktigt dåligt, vill inte göra så mot henne, men stötte bort alla ett tag, och det är inte okej!

 

Men drar iväg om en timma och möter upp henne, blir en massa snack och en lång promenad. Precis vad vi behöver.

Godmorgon!

Här hemma i huset kickstartar jag morgonen med hemmagjort bränt bröd.. yummi. Ah asså det brändes i brödrosten men sitter och äter det ändå och det blev faktiskt gott.

Tänkte först börja dagen utan frukost och äta efter spinningen, men intalade mig att jag faktiskt får äta 900kcal idag och då kan jag lika gärna äta dagens viktigaste mål, dessutom är det ju lättare att förbränna ju tidigare man äter egentligen. Men idag fick jag verkligen övertala mig själv. Så lite ångestfyllt var det allt.. men men

Det är både lätt och svårt att köra Hsgd. För det känns skönt att kunna äta ganska mycket, liksom inte vara jätte begränsad, men samtidigt har 900 kalorier alltid låtit hur mycket som helst för mig..

 

Men det är kul att kunna laborera med lite nya recept och så.

Galet, jag är inte ens klar med min frukost som landar på 151kcal och jag är redan galet mätt, och jag som tänkte ta lite yoghurt till först, precis som igår när jag skar upp ett helt äpple, jag garderar mig, måste ju bli mätt, men så orkar jag inte allt.

Aja ska ta det lugnt en stund till innan jag drar mig ner mot gymmet

 

Jag sitter och kollar på ung och bortskämd, alltså vad roliga dem är..

Min bror frågade om jag ville följa med till IKEA innan och jag bestämde mig för att göra det. Detta scenariot förstörde jämt för mig förr.. men det gick sjukt bra även om han satt och åt både köttbullar och cheesecake medans jag satt och kollade på HAHA. Sen frågade han om vi skulle köpa Ben&Jerry. Ett stort NEJ på den frågan och vi gick vidare. 

Det funkar bra det här, iom att jag tillåter mig så mycket mer gör att jag inte går runt och tänker på vad jag inte får äta och så hela tiden. Hade precis ätit lite innan vi åkte också och var mätt. Så jag måste ärligt erkänna att jag inte ens blev det minsta sugen på något av vad han åt.

 

 

 

Jag vaknade sjukt jäkla sent idag. Klockan ringde som vanligt vid 8.30 men stängde av och sov lite till. Sov över passet som jag hade velat gå på, men tur att passen kommit igång ordentligt nu så det finns en hel drös att välja på även om man missar ett. Step blir det förmodligen idag i alla fall. Så sjukt kul!

Det känns som om jag kommit igång igen, kommit över den där tröskeln som tar emot lite i början av träningen innan man inser hur sjukt jäkla kul det är och hur bra man mår av träningen.

 

Ska äta lite frukost snart och sen kommer väl dagen igång som vanligt antar jag. Kanske blir en tripp till IKEA senare med bror.

Jag började imorse med att vandra ner till gymmet för att äntligen få testa höstens nya spin pass, lite besviken på låtvalen tyvärr, men jäklar vad tungt passet var, mycket tuffare än vårens pass.

Hem efter det och hade bestämt film marathon med en vän, men vädret var så otroligt fint så vi hoppade filmen och hamnade en halvtimma på hennes altan för att lapa lite sol. Hon i shorts och bikini och jag i mysbyxor och linne med händerna för magen. Nepp den är privat.. USCH! När det blev lite för kallt så drog vi ut på en lång promenad på två timmar i lugnt tempo och bara snackade om allt och inget - världens bästa vän

Drog hem senare och åt middag innan jag återigen slängde träningsväskan över axeln och testade aerobic jazz. Shit vad det var komplicerat, men jag tror att jag hängde med hyfsat i alla fall, om jag fortsätter att gå på dem kommer det ju att fasta till slut i alla fall. Har ju saknat att dansa.

 

Maten idag har varit lite konstig, vill ju äta regelbundet, men iom att vi skulle ha filmdag så hade vi bestämt att ha frukt och sånt, vilket gjorde att jag inte visste hur jag skulle äta. Så middagen var det första jag åt. Trodde att min vän skulle vilja ha godis till filmerna så jag försäkrade mig om att vi kunde ha frukt istället, innan hon skulle föreslå något. Men det ger mig otrolig ångest även om det bara är frukt.. jag vill kunna räkna och väga så jag vet.

 

Nu ska jag äta ett sent kvällsmål, sen kommer matdagboken upp för dagen och sen blir det nog att sussa.

 

 

Sitter framför datorn ovanligt tidigt med en kopp kaffe och försöker vakna till något sådär innan bror som är snäll och erbjudit sig att skjutsa mig och mamma till tågstationen kommer.

Hoppa på att få en riktigt myshelg med mammsen <3 Ni får ha det så bra sålänge så hörs vi på söndagkväll, kommer nämligen inte kunna blogga innan dess.

 

Take care<3

Jag vill se ut såhär, minus ytterligare ett par kilo.. bilden är tagen i februari tror jag? Har inte bilder sen förra hösten tyvärr.. när jag var som minst tjockast i den här åldern. Nu har jag ju lagt på mig ett par kilon USCH!!

 

Hade hellre sett ut såhär nu än som jag ser ut idag.. men jag var inte nöjd när jag såg ut som på bilden heller.. armar och lår var feta och revbenen syns inte.. (okej dem syntes, men inte på den här bilden)

 

Ignorera mina otroligt fula underkläder...

Mitt armband som jag brukar bära ibland för att påminna mig om att göra kloka val..

Jag gjorde armbandet en gång för länge sen och sedan fick jag en berlock av mina kompisar som var tänkt att sitta på mitt thomas sabo armband, kräsen som jag är vill jag bara ha just thomas sabo berlocker på armbandet, så hjärtat fick pryda detta istället. Men jag tycker faktiskt att det blev fint.

Jag kommer inte riktigt till skott känner jag. Det är inga roliga pass på gymmet idag förutom senare i eftermiddag och då ska jag träffa en vän så då hinner jag inte träna. Men funderar på att ta en promenad eller sätta mig en stund på motionscykeln lite senare. Någonting bör jag i alla fall hitta på i träningsväg.

Ska träffa min underabara vän senare för promenad och kycklingsallad, kommer nog bli jättemysigt tror jag. Men nu blir det att bädda ner sig till en avsitt OTH innan jag börjar fundera på något annat.

Right!

Okej, sitter fortfarande i min säng i väntan på att något bra ska hända.

Nä inte precis, men i sängen sitter jag och planerar som vanligt. ständigt dessa planeringar. Men efter att ha misslyckats så mycket på senaste kände jag att det var dags att börja tänka igenom vad som verkligen gör att det går snett gång på gång.

 

Först och främst kan jag nog säga att jag är ett känslomässigt matvrak.

Typ

Jag är glad - jag äter (titta jag är normal) - ångest (fuck varför åt jag?)

Jag är ledsen - jag äter (jag är äcklig, jag är fet jag är en idiot på diet) - ångest (hatahata)

 

Okej, man kan känna sig glad och ledsen och man kan känna SÅ mycket mer. Men det går alltid ut över maten.

 

Jag kan inte räkna till hur många gånger jag har förstört allt genom att till en början inte gå med på att äta ett äpple som skulle kunna motverka alla hetser som istället kommer som ett brev på posten.

 

Funderar på en ny diet faktiskt Healthy skinny girl diet

Men så är det ju det där med planering igen, jag åker ju till stockholm på fredag och kan inte göra så jättemycket åt maten då.. Det blir liksom frukostbuffé, lunch och middag och då kan jag ju inte räkna kalorier på samma sätt.

Däremot kan jag göra hälsosamma val, jag överäter sällan frukost (har även kollat upp frukosten på hotellet vi ska bo på så jag är beredd och har kommit fram till bra val) och lunchsallader är superlätt att få tag på och vem har sagt att man måste beställa in värsta potatisgratängen till middag typ.

Det är ju jag som väljer vad jag vill ge min kropp.

Som tur är kommer vi ju gå typ hela dagarna när vi är där så det blir bra.

 

Men till dieten då. Ska nog köra på den sen i alla fall. Kommer inte räkna minus med träningen utan äta max vad som står att jag får äta för dagen, blir det mindre så är det bara att vara glad liksom, men jag tänker inte sträva efter att äta hur lite som helst för då förlorar jag förmodligen mer på det i längden. Frukt och grönsaker kommer räknas in. kalorier som kalorier liksom HALLÅ!!

Vet att jag kommer ha ångest att tillåta mig så mycket varje dag. Även om det kan bli mer i vanliga fall så är aldrig planen att tillåta mig så mycket från början. Men jag hoppas kunna klara detta.

 

Funderar på att även fota och räkna kalorier och skriva upp så att ni får se. Personligen tycker jag att det är intressant i era bloggar i varje fall.

 

Förlåt för ett meterlångt inlägg. Men kunde inte göra det kortare.

Jag kan inte hantera jordnötsmör, ska inte köpas på länge punkt!

Igårnatt typ tio minuter innan tolv så gick jag lös i köket. Som tur var har jag ju min spärr vid 12 som är jättestark faktiskt och som jag sällan går över eftersom det skulle innebära att nästa dag skulle ha fått en dålig start.

Så som tur var han jag inte stoppa i mig hur mycket som helst.. men tillräckligt.. Jag är verkligen helt ur kontroll. Varför ligger jag liksom inte bara kvar i sängen och låter det gå över istället för att agera efter första impuls.. något jag måste lära mig.

Dessutom är det ofta så att jag tänker att jag borde unna mig ett äpple för att inte hetsa, men det har jag svårt att lägga in i planeringen så jag hetsar istället.. hur dåligt liksom?

 

Aja sen jag har startat den här bloggen har jag i alla fall märkt skillnad på min kropp som fått mer muskler och mindre fett och så har jag gått ner ca 3 kg så jag borde vara nöjd ändå och jag har inte spytt på ett tag. Men ångesten låg på som fan igårnatt. Rockade rockring en timma innan jag la mig eftersom det var försent och förmörkt för att gå ut.

 

Vet ni hur mycket rockring bränner i timman? jag litar inte alls på vad som står på internet..

 

Men nu är det ny dag och jag tänker försöka göra den så bra det bara går. iom att jag tränar så mycket så brukar sällan mina små misstag eller mnihetsar synas på vågen, däremot står jag still istället för att gå varken upp eller ner.. så otroligt jävla tråkigt.

 

Måste hålla mig sysselsatt hela dagen. Hoppas på mycket träning som vanligt.

 

Kom precis ut  ur duschen efter att ha kört ett svettigt jazzexercise pass framför datorn. Dansa är så himla kul och jag saknar verkligen det. Dansade jättemycket förr och gick på både, jazz, street och balett.

 

Äter frukost nu i form av en halv nätmelon som jag fyllde med 1/2 dl miniyoggi (där kärnorna var) gottgott.

 

Drar ner på ett step pass om en stund och sen kommer familjen hem ikväll igen. Ska bli både kul och lite jobbigt. Jag gillar att vara själv. På fredag åker jag till Stockholm med mammaoch det ska bli riktigt kul. Surt bara att det ska ta sån tid att åka dit hehe.